長期使用電腦及寫作的日子，我都會感到上半身繃緊，特別是左邊肩膊，右手脥位（我是右手寫字的）及那快要成化石的下腰背位置都令我睡覺時都不知究竟身子打側或躺平才好。按摩師說，通常姿勢不正確會令我們肌肉痠痛。於是我開始注意自己的坐姿問題，發現原來當我寫得愈投入時，身體會不自覺地往右傾，而左肩上的肌肉會使出無形力，令那可憐的左手邊膊頭維持於緊張的狀態，難怪屬右吖的我竟反而會是左肩肌肉疼痛！
你有發現好多時，當我們過份投入一個狀態時，都會變得很緊張，不一定是指情緒上，身體上也經常會不自覺地用力而放鬆不下，就好像有些人學跳舞時，老師會不斷提醒說：「要放鬆，放鬆一些！」
因為當我們專注投入去記那些舞步動作時，身體可能已進入緊張的狀態，而若跳錯時，便會變得更小心怕再犯錯，連帶情緒已緊張起來。
有時你的工作根本不太需要體力的消耗，但卻莫明其妙地覺得為何周身肌肉痠痛，好像做了劇烈運動後，「一身散晒」的感覺……
這未必是因為體力上的勞動所致，試試靜心想一想最近是否壓力很大，或被某事情困擾着？緊張、憂慮及長期處於壓力下，身心都會被磨損。肌肉的壓力可以用外在的治療去減輕痛楚，但內在而成的緊張情緒，就得靠自己尋找心理的平衡點及最有效而無傷害性的宣洩辦法。
若以壓力加大為借口，選擇一些無益的發洩方法，這只是一種避免，到頭來反而更傷害了自己。不如找些知心的朋友，最好的是那類樂觀的人，坦然地把內心壓抑的事情宣洩出來，樂觀的人便會以正面及光明的角度去聆聽你的煩惱，說出來，不要積藏在心裏，就像把悶氣惱氣從密封的箱子內釋放出來一樣，這樣才能令自己有呼吸清新空氣的機會！！