﹛車體操﹜背後拉手28秒即鬆三頭肌

有時坐車或者揸車揸得耐，膊頭附近啲肌肉一定好累，所以我會用短短28秒做做背後拉手，即時可以鬆鬆三頭肌和胸大肌，遇到塞車或等人嗰陣，大家都可以做吓喎。
記者：鄭達基
攝影：陳陶鈞
模特兒：Kendy

2.舉高右手，並將手肘屈曲捉摸右肩膊的背部。

3.再將左手垂下及手肘屈曲至左手可以摸到上背，嘗試將雙手於背後拉近，先Hold住5秒再放鬆2秒，再交換手重複再做便可。