車體操:塞車12秒手拉頭側放鬆頸肌肉

車體操:塞車12秒手拉頭側放鬆頸肌肉

揸車時一定要專心這個課題我諗唔使多講,但有時揸車揸得耐的話,都會有頸梗膊痛嘅情況出現,若果碰上塞車或者停低等人的話,不妨花12秒,做吓手拉頭側這個伸展活動,讓頸前至側嘅肌肉放鬆,不再痛呢!

記者:鄭達基 
攝影:陳陶鈞 
模特兒:Kendy

■將頭向右拉,將左邊膊頭向下壓6秒。

■你會覺得頸外側有被拉緊嘅感覺,之後,相反方向重做6秒便可。