持之以恆成功減磅法

持之以恆成功減磅法

若要成功減磅,則必須經歷一段頗長的時間。德國婦科專家組織指出,在半年至一年內減去體重的5%至10%,絕對是可以做到及合理的,但卻不能在瞬間大量減磅。專家強調只有持之以恒的生活方式,才達致減磅成功,而這些方式一定包括改善飲食習慣和多做運動。若有關的減磅方式是包括服藥,則必須先諮詢醫生的意見。