患有慢性疾病的長者應避免以過高的水溫洗澡，水溫應以攝氏40度左右為宜，泡浴的時間也不應過長，不宜超過半小時。
長者血管的擴張和收縮功能逐漸減弱，如長時間泡熱水澡，會使血管擴張，身體會因大量出汗而脫水，造成血容量驟減，甚至引起心、腦等重要器官缺血，誘發中風等危險。
此外，太快在熱水中浸浴，或從熱水中太快返回冷的環境，都會因溫度驟變而對心臟血管系統造成刺激，所以應將浴室內的溫度調至不覺凍為宜。洗澡時應先以手、腳等身體部份接觸熱水5至10分鐘後，才洗全身。洗澡後，應盡快穿上衣服，以免着涼。
如果在洗澡時出現乏力、眼花、天旋地轉等情況，首先要保持冷靜，及時轉移到一個相對涼爽的環境，並馬上大量喝水，補充血容量，使身體恢復正常。為防止意外發生，身體狀況欠佳、酒後、飯後及飢餓時不應泡熱水浴。
撰文：保栢醫療保險（查詢熱線：25175937）
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