【本報訊】每日放棄乘搭升降機或扶手電梯，上班或逛街時多走兩步樓梯，除可強身健體外，還可預防高血壓、心臟病及糖尿病等慢性疾病。衞生署與地鐵公司合作舉辦「多行樓梯、多點健康」活動，於地鐵站內的樓梯旁貼出走樓梯的好處告示，呼籲市民多走樓梯，以減少患慢性疾病風險。
港島線各車站貼告示
衞生署助理署長程卓端昨出席活動開展禮時表示，走樓梯屬於中等程度運動，醫學研究顯示，若每日累積進行30分鐘中等程度運動，可大大減低患上高血壓、心臟病及糖尿病等疾病風險，對健康有莫大裨益。她說，走樓梯時也要注意姿勢，如要保持頸部挺直、背部不要彎曲等，否則可能導致關節勞損及肌肉痠痛。此外，走樓梯時亦要望着樓梯，以防跌倒。
地鐵事務總經理梁陳智明表示，地鐵港島線全部車站的部份樓梯，已貼有走樓梯的好處告示，鼓勵乘客以走樓梯代替搭扶手電梯或升降機。她說，市民即日起登入地鐵網頁www.mtr.com.hk，參加網上有關走樓梯好處的問答遊戲，贏取精美計步器一個。