花𡃁Can:食花生睇波冇肚腩 黃宗澤坐住做掌上壓

花𡃁Can:食花生睇波冇肚腩 黃宗澤坐住做掌上壓

黃宗澤(Bosco)今次不是做天幕下的富家子,也不是野蠻奶奶的乖仔茂春,而是做了世界盃大使。喜歡曬太陽做運動的Bosco,平日忙拍劇,做代言人最受惠的當然是可以曬太陽燈和做搣脂機,即使深夜睇世界盃,猛食花生灌汽水都唔驚。今次Bosco醒你5招,教你一身健康fitlook示人。即睇!

記者:馬靜兒 
攝影:陳偉強 
WardrobefromNike

龍門大將軍

身為世界盃大使的Bosco,打籃球、踢足球和游水樣樣精。「我以前跟朋友踢波係做守龍門,但𠵱家工作太忙,平均每個月只可打一次籃球,要踢波就麻煩啲,要湊夠人數較難。」
Bosco是荷蘭隊fans,點解?「巴西實在太多支持者,英格蘭又多fans,荷蘭係黑馬,我要鋤強扶弱。其實我本身鍾意古烈治,好記得佢個『寶黛麗』辮子頭,係一種情意結。」

■愛玩嘅Bosco最愛水上活動。

■Bosco負責守龍門,但間中都會做吓中鋒。

睇波必做5件事

為了當上世界盃大使,Bosco說有5件事是他在世界盃期間必做。

買荷蘭戰衣打氣

雖然Bosco是荷蘭隊fans,但沒有刻意去儲荷蘭隊球衣。「如果見到特別嘅都會買,但有朋友知道我做咗世界盃大使,送咗70年代出產嘅巴西球衣畀我,計落都已有十件八件。」Bosco,荷蘭隊橙色球衣夠sharp醒,襯埋橙色足球和波鞋就最型啦!一於全套上陣。

荷蘭隊波衫$479
荷蘭隊波褲$219
波襪$89
荷蘭隊足球$199
AirZoomtotal90IIIFG波boot$989

(AllfromNike28955668)

■橙×藍荷蘭隊AirForceI,鞋脷仲印上荷蘭國家隊徽章。$799

勤做運動收線條

Bosco話睇波要飲汽水、食花生,坐得多食得多,好容易養個大肚腩,要快啲keep住令肌肉結實,所以佢閒時會做纖體機。「做機只要30分鐘就可以幫我重整腹部線條,練番6嚿腹肌出嚟。但我嫌唔夠喉,仲會做掌上壓,不過係坐喺度做,平均每日會做100下,咁就最fit喇!」
其實要快速收肚腩,除了做運動,最直接的方法就是靠機器幫助,有些纖體搣脂機會利用真空負壓力原理,重塑身體最fit線條,令你腹肌重現。

■清潔腹部後,塗上減肥油,利用P.R.Cell纖體搣脂機通淋巴線和搣脂,感覺有少少痛。

■咪睇小這種掌上壓,都唔係咁容易做。

照太陽燈晒健康

「我好鍾意古銅色皮膚,做世界盃大使膚色當然要健康,我有時間就會去沙灘曬足半日,但開工無時間就會去曬太陽燈,曬前會先塗保護皮膚的太陽油,仲要係零度數,曬10分鐘就得。」
通常太陽燈機都呈圓筒形,躺在機內,胸部和背部都可以均勻曬黑,所需時間短,每次只曬9分鐘。開始時要隔日曬(最少讓皮膚休息24小時),曬4至5次後,膚色有明顯轉變,以後每星期曬1次就可以。

■無時間去沙灘,Bosco就會去曬太陽燈。

■沖身後,塗上零度太陽油,再曬每次9分鐘就OK。

做facial掩疲累

唔好以為係女仔先會做facial,Bosco喺睇波期間,最重要嘅係做護膚程序。他說因為放工後即刻返屋企睇波,即使捱眼瞓睇通宵都要睇,所以好易令面部皮膚變乾,做面部保濕鎖水護理,就可以令自己上鏡時顯得精神一點,咁睇幾多個通宵都冇人覺佢攰。

■捱眼瞓睇波就要做facial補補。

保濕護理程序

■先清潔面部,去死皮,然後蒸面、針清。

■再享受面部按摩,可幫助吸收護膚品的營養和水份。

■敷上保濕面膜,吸飽水後個人自然精神啲。

薏米水西瓜排毒

晚晚睇波好易令人熱氣上升,Bosco就會多食含維他命C和清熱的食物和飲品。「我最鍾意飲花膠湯,護膚嘛!仲有薏米水和食西瓜,一見到就唔會放過,一日可以飲1公升薏米水,因有清熱祛濕效果,皮膚自然少出暗瘡。而西瓜含纖維質和維他命C,可幫助腸臟蠕動,有助排毒、抗氧化和抗衰老。」

■西瓜是Bosco護膚的水果,可美白防老。

■Bosco一見到薏米水就唔會放過。

護膚療程收費:

水柔肌膚鎖水面部護理 $680/75分鐘
P.R.Cell纖體搣脂 $480/30分鐘(首次試做可獲半價) 
太陽燈日光護理 $180/9分鐘

OasisHomme(28343688)