【本報訊】美國雜誌《福布斯》（Forbes）報道，簡單如日睡6至7小時、與醫生建立良好而長久的關係等「老套」方法，已可有效保持健康，甚至延年益壽，並強調健康不一定要用錢來買。
一項研究指出，睡得太多會縮短壽命。研究發現，每晚睡超過8小時的人，其死亡率明顯較高，但常「蒲到天光」的人卻不要太高興，因為研究結果指出，每晚睡少過4小時，其死亡率也會增加。至於最長壽的，則是每睌睡6至7小時的人，所以要長命百歲，就要切記睡眠時間必須適中。
不少人都知道應該每年接受身體檢查，但到底要接受哪項檢查呢？該報道建議50歲以上人士接受結腸內鏡檢查，高風險人士更應提早接受檢查。脂肪測試、糖尿病風險測試、壓力測試等也非常重要，而男士並應考慮接受前列腺癌測試，女士則應考慮接受乳房X光造影檢查和婦科檢查。
美國內科醫生Dr.HollyPhillips提醒市民應與醫生建立良好而長久的關係。醫生對病人病歷和背景的了解愈深，愈能提供更全面的醫療照顧。除此仍須保持良好的飲食和運動習慣，及減少喝酒，以保持健康體魄。