想減磅，但又難以抗拒食物誘惑？那麼你的家可能需要變一變身了。專家說，家中牆身顏色、香薰氣味、燈光明暗、碗碟大小以至所播音樂的節奏快慢，都會影響人的食慾，事半功倍與事倍功半的分別，就在這裏，亦即是說，家居設計對你的身材有一定的影響。
美國註冊營養師多爾夫曼（LisaDorfman）說，廚房和飯廳牆身顏色是冷是暖，會影響飲食習慣，例如「藍色和綠色這些冷色有令人冷靜的作用，可減低食慾」。
雲呢拿味香薰減胃口
不少人喜歡在家中燃點蠟燭或將香薰油加熱，但原來這也會左右身材。多爾夫曼表示，細微如家中的氣味，都會影響胃口，「研究顯示某些氣味，例如雲呢拿，會降低食慾；薄荷味會令人提高警覺性，也有壓制食慾的功效。」
佛羅里達州修身公司WeightWatchers主席戈爾曼（MarcieGorman）也說，她試過略為改變家中的安排擺設，來幫助自己控制體重：「我不用大碟子，我一用大碟子，就會填滿它。」
飯廳愈暗愈開懷大嚼
她又指廚房一定要燈光充足，因為「燈光暗的話，多半會吃得較多」。近日有2個研究發現，減肥人士一旦身處昏暗的廚房和飯廳，會容易把持不住，開懷大嚼的機會較大。
不少專家亦認為，吃飯時所播的音樂，會影響食量，音樂節奏愈慢，人也會吃得愈慢，吃得慢則不會吃得過多。
美國WPBF電視台