【本報訊】港人普遍缺乏運動，醫院管理局的醫生雖然常常囑咐病人要多運動，但因其工作量驚人，運動次數反而比常人更少。有團體的調查發現，只有18.9%的醫管局醫生有每周運動3次或以上、每次逾半小時的習慣，遠比一般市民的27.4%為低。有精神科醫生指出，缺乏運動可導致抑鬱，若症狀嚴重至影響工作，應立即求醫。
香港精神健康促進會於上月訪問了540人，其中約170人及30人為私人執業及醫管局醫生。工作時間較有彈性的私人執業醫生則有44.2%的能夠每周運動3次或以上。兩組醫生合併計算，有近20%每周做不到1次運動，當中有40.5%出現身心健康困擾的症狀，如食慾不振及精神緊張等；其餘每周有做運動的醫生，只有21.7%表示有上述症狀。
運動可紓緩抑鬱
該會主席兼精神科醫生陳仲謀解釋，當人運動至疲累及出汗，大腦會同時釋出類似嗎啡的胺多芬（Endorphin）物質，有鎮痛和令人興奮的作用，減低出現抑鬱的機率。若心理質素惡化至影響工作表現，即可能患上抑鬱症。
身兼香港醫學會足球隊隊長的陳仲謀說，踢足球集社交與運動於一身，而球員可藉着在球場上叫囂宣洩情緒。該會於上月為醫生等專業人士舉辦「香港精神健康促進盃」足球比賽，鼓勵醫護人員參加。