花𡃁can：熱情拉丁Rhythm1hr消500cal.

熱辣辣的天氣，背心短褲出籠，想再遮肥肉都唔得。唔係個個可以好似Vivian樣貌身形十年不變，不如去跳舞burnfat，出汗之餘仲可以減肥，好過為咗遮麒麟臂士啤胎穿小外套，谷到出熱痱。順便搵型男導師教跳南美健康舞和MTV的Hip-Hop，減肥都要減得型㗎嘛！

記者：馬靜兒
攝影：林栢鈞
Model：Fiona、Cherry&Percy（PureModels）、Zoe

混合南美各方舞藝　

教授這種新引入香港的LatinRhythm的，是墨西哥人Fabio，他自12歲開始已學習南美各種舞蹈：「LatinRhythm跟一般的拉丁舞比較，舞步較簡單，加入更多keep-fit動作，而且着重帶氧心肺運動，初學者較易跟住跳。」學的不只是單純的拉丁舞，其中夾雜了多種南美不同的舞蹈，包括Mambo、Salsa、Lambada、Chacha、Merengue等。每堂都用上十首音樂，配合多種南美舞步，由熱身開始，逐漸加強舞步的速度。Fabio說很多學生上了幾堂就逐漸跟得上。

■LatinRhythm教練Fabio

■LatinRhythm最常出現的舞步是向左扭。

哥哥阿叔狂昅

■哥哥仔同阿叔見到靚女跳舞猛咁影，仲多過攝影師。

着重全身消脂

跟其他健康舞和肚皮舞不一樣，拉丁舞很多動作都是行行企企，不是某個動作可減手臂、某個動作減大腿，它主要是以整體消耗卡路里為主。每堂一小時的LatinRhythm可消耗250-500卡路里，較走路30分鐘消耗100卡路里快好多。一班model就話鍾意LatinRhythm好玩，好有南美風情，不知不覺就跳完一堂，真係減咗肥都唔知。Fabio說如果日日跳，三個星期後，身形會fit好多。

■南美舞蹈熱情奔放，跳起來似足嘉年華。

跟娜姐齊跳HipHop

如果你喜歡節拍較現代的舞蹈，可試試NikeRockStarWorkout。型男導師Angus說NikeRockStarWorkout是由JamieKing開始跳起，他是Madonna和RockyMartin的排舞老師，所以你可能會發現很多舞步都跟MTV的差不多。「嚟呢度跳嘅人多喜歡跳舞，有啲則覺得其他運動有點悶，於是轉玩跳舞。」

■導師Angus說很多女仔為減肥，一星期來跳三次。

跳9堂即slim

Angus說這舞大致分Hip-Hop和拉丁兩種，今次教的是Hip-Hop，舞步加重消脂收身元素，Hip-Hop佔七至八成，其餘是各種舞蹈的基本步法。最初是10-15分鐘的熱身，包括掌上壓、鍛煉手臂，然後是節奏快、着重心肺功能的舞步。標汗指數跟LatinRhythm一樣爆燈，每堂一小時可全身消耗400-500卡路里，所以Angus說跳9堂身會變slim。

查詢：CaliforniaFitness（23668666）
優惠價：$199（6星期，包跳各種舞蹈堂）

Zoe：跳了半個鐘就標晒汗，運動量好大。

■開始時企直，伸出右手，左手放腰間，左腳跣開。──基本動作

■雙手握拳，上身拉向右，動作要快速。

■雙手拉起放頭頂，左腳踭提起，右腳尖蹺起。

■順着音樂快速將身軀扭左扭右。型！

好好玩呀……

查詢：PhillipWain（23773888）
收費：首月$788（任跳LatinRhythm及其他舞蹈堂）

■Cherry：「跟一般健康舞唔同，南美舞好似開嘉年華。」

■Percy：「我第一次跳，唔係好跟得到。」

■Fiona：「咁大風玩都出晒汗呀！」