馬太：今晚預備滾魚湯，用大眼雞、番茄和豆腐一起煲最甜。另外會煮一個咖喱薯仔燜牛腩，屋企人最鍾意食！
今日番茄：$5/斤
陳太：屋企人多食飯，餸都要買多些！今晚預備蒸條石斑，蒸完放棵芫荽，再淋上熟豉油最香！另外會煮多個咕嚕肉和節瓜燜排骨。
今日腩排：$30/斤
彭太：一餐最重要有菜有肉才夠營養均衡，我今晚準備清蒸鯇魚。行過菜檔見小棠菜幾靚，預備買來清炒。
今日小棠菜：$6/斤
陳太：見到鯧魚幾新鮮，所以買了條鯧魚煎香來食最鮮味，加多一個清炒芽菜，偶爾清清腸胃也不錯！
今日鯧魚：$15/條
譚太：今日預備煮海鮮餐，鮮蝦當然白灼最好，另外預備用薑葱炒蟹，夠惹味。再加一個清炒翠玉瓜，配清淡海鮮最適合。」
今日鮮蝦：$28/斤
