長期精神緊張，會令體內化學物質出現以下變化，令人難以減肥： 身體皮質醇荷爾蒙增加時： ‧腰部脂肪增加 ‧食慾增加 ‧渴望食肥膩食物和甜食 ‧情緒差
腦部神經傳遞素「血清素」減少時： ‧渴求尼古丁、酒精和高卡路里食物 ‧體力差，做運動和吃健康飲食的意欲低 KRT
