迪士尼員工身負二十至三十磅重的戲服整天擺動身體,令身體出現無名疼痛,手肘、頸、腰背和下肢筋骨勞損,長遠可能引起其他惡疾,不容忽視。他們日常的工作大部份是重複性動作,容易引致肌肉和關節勞損,最常見的是肌肉骨骼症狀如肌背疼痛。
我曾接獲一宗個案,事主忍痛超過三個月才開始求診,結果延醫診治,好多人以為無名疼痛是小事,休息一下便可以,但痛症可以演化成大病。舉例說,他們常患俗稱「肩周炎」的病症,是因為肩關節周圍的軟組織因勞損、創傷或其他因素而引發炎症。若不治療,嚴重者肌肉會逐漸變得僵硬,更會影響日常工作。
筋肌勞損成因:
1.過度重複使用關節,以致勞損;
2.關節的軟組織柔韌性不足,以致扭傷;
3.缺乏運動,使組織容易勞損及退化;
4.工作環境欠佳和工作超過員工所能應付的極限;
5.員工體能質素不足;
6.工作緊張及壓力大。
預防方法:
1.工作前先做一些熱身運動,以減少扭傷的機會;
2.避免過多、過久、重複而急速的動作,盡量安排小休或間中轉換工作姿勢,使關節得到適當的休息;
3.僱主考慮定期重新調配崗位和工作量;
4.檢視工作環境是否安全,設施(如休息室)是否足夠;
5.員工要有充足睡眠和運動,以減低勞損的機會。
治療方法:
1.除適當運動外,盡量減少使用痛處作重複性動作;
2.脊醫和物理治療師會用紅外線、衝擊波及干擾電療法等以減輕痛楚和有助消炎;
3.針對患者的工作習慣和日常生活,作出評估及建議改善的方法。
資料來源:脊骨神經科醫生兼物理治療師何應輝