【本報訊】培養正面情緒，可增強個人戰勝逆境的能力，有助提高免疫能力。嶺南大學一項針對個人抗逆力的研究顯示，愈能保持輕鬆心情和從工作上獲得滿足感，免疫力就會愈高；反之，情緒愈緊張，免疫力就愈低。
應培養正面情緒
嶺南大學與中國科學院於去年五月至今年三月，訪問了本港、北京、湖南和西藏四地共七百七十三名醫護人員，結果顯示，本港醫護人員的抗逆力平均分為4.28，較內地的4.4為差（分數為1至6，愈高分愈好）。抗逆力高的醫護人員，對禽流感及沙士的憂慮及恐懼程度都會偏低。但港醫護人員面對禽流感卻較內地同業更擔憂及恐懼。
為證明心理和生理健康的關係，研究又對香港其中三十三名醫護人員進行唾液測試，結果發現，能夠在病菌感染發揮抗疫作用的免疫球蛋白A在唾液中的含量愈高，其克服逆境的能力就愈高；而時刻保持輕鬆心情，從工作上獲得滿足感，免疫力就愈高。研究證明個人的抗逆能力與免疫力密不可分。
負責調查的嶺大政治學及社會學系教授蕭愛玲建議，個人應盡量培養正面情緒、保持樂觀態度。還有經常量度壓力指數，常做運動及保持輕鬆心情都能有效促進身心健康。