懷孕期間有可能患上「妊娠糖尿病」？醫生說這種因荷爾蒙變化所致的糖尿病，並無明顯病徵，孕婦很難察覺。但普遍9成婦女不會患上此病，即使有，「10個有9個半在生育後便會消失」。所謂預防勝於治療，及早認識妊娠糖尿百利無一害。好多人以為患者要少吃水果以免吸收糖份，又以為煲水果湯有滋潤功效，但營養師話這一切只是誤解呢！
記者：梁彩燕
攝影：林栢鈞
Model：Bianca
「妊娠糖尿病」與普通糖尿病的分別，就在於妊娠糖尿是在懷孕期間才出現，而生育後約6個星期後便會漸漸消失。外國孕婦的發生比率約4至8%，而中國孕婦則會高幾個百分點。
婦產科專科醫生余啟文說，九成婦女也不會患妊娠糖尿。「沒有避免患病方法，也不用擔心BB和媽咪會有後遺症。最好在懷孕24至28周時進行測試，其實妊娠糖尿對母體沒太大影響，但有機會誕下『巨嬰』。患者會比無患妊娠糖尿的婦女，較容易在10至20年後出現真正糖尿病。」而早產、胎兒發育不健全和誕死胎的機會也較高。
飲食原則：少食多餐
余醫生說因冇明顯病徵，發現時只有兩個治療方法：根據營養師的治療餐單來控制血糖，情況較嚴重者則要注射胰島素。營匯專業營養顧問中心註冊營養師陳勇堅表示，一般血糖水平以3至6度為正常範圍，測試結果若超過7度，便屬於血糖過高。「孕婦比普通人的熱量需求大，尤其是從懷孕第14周開始，平均每天需要多吸取約300卡路里，而患了妊娠糖尿的話，要採取少食多餐的飲食方針，血糖指數會較穩定。第二，不吃太甜食物。第三不吃太肥膩食物。每餐食物的份量要穩定。」一般情況下，孕婦每天需攝取約1,700或1,800卡路里。
建議餐單：
早餐：
麥皮或粥兩平碗及三文治一份（可選火腿三文治或吞拿魚三文治）
或麵大半碗及三文治一份
午餐或晚餐：
米飯半碗；瘦肉3両；小生果1個或5至10粒提子；蔬菜份量不限；清湯1-2碗（如雪耳煲雞、合掌瓜冬菇豬𦟌湯）
下午茶或消夜：
脫脂奶1杯及半份三文治或脫脂奶1杯及生果1個
易患妊娠糖尿病：
1.曾患過妊娠糖尿
2.曾誕下超過4kg的「巨嬰」
3.是35歲以上的高齡產婦
4.曾無緣無故誕下死胎
5.家族有糖尿病歷史
生活上的小配合：
除了注意控制飲食和糖份的攝取，維持健康生活習慣，如最老生常談不過的早睡早起、多休息、不要吃飽便睡、有適量運動等，都有助改善妊娠糖尿。
妊娠糖尿病患者忌食：
1.高糖份食物
如：菠蘿包、朱古力、糖水
2.高脂肪食物
如炒粉麵、雞皮
3個「誤解」：
不可吃生果
患糖尿病不吃太甜食物絕對正確，但以為生果糖份好高而不吃生果，原來是個大錯誤！反而妊娠糖尿患者可以每天吃2至4個小生果，因為水果是含有最豐富維他命C的來源之一。
飲生果湯
多飲生果湯會較滋潤，有利身體？原來是個大陷阱！以生果煲湯，生果會「溶」在湯水中，變相是把所有糖份直接飲落肚。正確應吃新鮮生果，其纖維可減慢糖份的吸收。
多用代糖
因沒有太多臨床研究顯示代糖對孕婦有足夠安全性，營養師一般不建議妊娠糖尿病者，在食物或飲品中大量使用代糖。
以下是嬰兒由初生1個月至12個月的成長發展特徵，資料只供參考，會有個別差異的情況出現：
1個月：大部份時間在睡覺；雙手常緊握；對聲音有反應，會尋找光線來源，當巨大聲音時，會受驚或哭出來。
2個月：開始沒那麼貪睡，頭部能作45度轉動；容易笑；開始利用哭聲來表達需要；喜歡被愛撫、抱起或搖動。
3個月：玩弄手指及吸啜大拇指；除母親外開始對其他人產生興趣；喃喃自語發出咿咿呀呀聲音；對說話有回應。
4個月：頸部挺直，並且可以嘗試翻身，俯卧時會用小手臂支持上半身；會對人微笑，臉上會出現不同表情；開始牙牙學語，對身邊事物充滿好奇。
5個月：開始出牙仔，出牙仔時寶寶身體會有不適情況，需多加注意；進入口腔期，會用小手去觸摸和抓握身旁的東西，把東西放入口中吮以感受物件；被抱着時，頭會注視人面；如臉及眼睛被手帕蓋住時懂得用手撥開。
6個月：自言自語，自行翻身；自己拿奶瓶及進食半固體食物；不喜歡的食物會閉起嘴或吐出來；害怕陌生人。
7個月：可自行坐穩，開始爬行；開始用手指抓較小的物件；開始進食固體食物。
8個月：能依靠物體支撐身體學習站立；有喜歡和不喜歡的表現；引人注意、模仿成人；會大笑或伸手要求抱抱。
9個月：非常需要安全感，害怕與父母分離；活動量增加，可減少白天睡眠的時間；可嘗試讓他用手拿東西吃。
10個月：母兒之間身心接觸十分重要；多和寶寶相處，透過擁抱、親吻或面貼面等身體接觸使嬰兒感到滿足。
11個月：嬰兒一歲前是大腦發育關鍵期，多給嬰兒進食對腦部發展有幫助的食物，對日後學習有很大幫助；多與嬰兒玩一些對腦部有刺激的創意小玩意，訓練他們動腦筋。
12個月：已有創造潛能；可讓他隨音樂試着作身體律動；可陪同看簡單圖書培養專注力。
懷孕31至32周：
胎兒身長：約40cm
體重：約1,500g
胎兒變化：
胎兒的位置開始固定下來，一般情況頭部朝下。嬰兒如在此時出世，生存力仍較弱，需靠氧氣箱幫助呼吸。因為肌肉發達，像老人般的皺紋會逐漸消失，皮膚變得平伏。BB已懂得轉動和眨眼睛，也像大人般，睡覺時會做夢呢！
媽咪變化：
子宮愈來愈大，胃部會有被頂住的感覺，造成胃部和胸部不適，甚至會感到呼吸困難。在乳房、腹部出現淡色妊娠紋，乳頭周圍、下腹部和外陰部膚色仍愈變愈深。為免發生小產，避免過度疲勞或身心受刺激，同時留意有無出血現象。