物理治療師蕭力文稱，坊間有不少所謂緩痛產品，例如遠紅外線床、磁石床、按摩器等，由於這些產品未有足夠科學證據證明療效，加上有部份人士包括癌症病人、嚴重骨質疏鬆症患者等，如使用不當反而會加劇病情，故他提醒長者在選購這類產品時要加倍小心。
事實上，想減低腰痠背痛及關節勞損，應該從良好生活態度及正確姿勢方面入手，重點包括︰
1）坐姿
‧坐有靠背的椅子
‧保持坐椅高度適中，不宜坐矮櫈
‧腰部時常保持平直
‧髖、膝關節成90度角
‧雙腳平放於地上
2）站姿
‧眼部向前平望
‧肩膀平直
‧腰部挺直
3）卧姿
‧使用約兩吋厚及較硬的床墊，可給脊骨較好的承托力及保持血液循環
‧使用適當枕頭承托頭部，枕頭高度與膊頭闊度相若
‧仰卧時可用小枕頭放在膝下，有助背部肌肉更加放鬆
4）減輕關節負荷
‧減輕體重
‧減少攜帶或搬運重物，改以手推車輔助
蘋果投訴熱線：29290000
社會服務熱線：29908288
傳真：23702192
電郵：[email protected]