大包裝的零食通常較為化算，但如果不想發胖，還是買小包的比較安全。美國食物及品牌研究所發現，零食包裝的容量若是雙倍，大家會一次多吃40%以上。以朱古力為例，給研究對象一包四百五十克的，他們吃了八十顆；給九百克的，他們卻吃了一百一十二顆。若每天額外吸收這一百二十五卡熱量，一年下來，就會增加六公斤的體重。其他如雪糕和薯片等零食，也有類似的現象。