近兩年在高爾夫球的報道中，魏聖美（MichelleWie）的曝光率絕不遜於「老虎仔」活士；這名年僅16歲的高球壇美少女，剛於去年十月轉為職業球手，為了實現她要在男子職業巡迴賽奪標的目標，近一年積極提升體能及技術，圖謀勇闖高峯。
魏聖美雖身高1米83，肩部寬厚且出名揮桿力量過人，曾經發球達300碼；但為了精益求精，挑戰男子職業球手，其著名揮桿教練列巴達（DavidLeadbetter）去年底聘用了曾當職業冰曲球員的體能教練格尼（PaulGagne），專責強化「小魏」的上肢力量。故這名韓裔小姑娘自此除了訓練球技外，每周佔了5至6天會造訪健身室90分鐘接受力量鍛煉。
為達目標忍痛鍛煉
「小魏」記得自己最初做引體向上（Pull-ups）動作後，手臂痠痛難耐，她回憶說：「簡直連拿起花灑洗頭亦有困難。」然而數個月後，小妮子苦練的成果是增加了8磅肌肉，揮桿更有力度，她為此說：「訓練儘管嚴酷，但為了更『弗』、更強壯及避免受傷，我願意多上健身室訓練，減少甜食。」
列巴達以另一位曾挑戰男子職業球員的女名將為例道：「看看瑞典名將蘇倫絲妲的訓練吧！魏聖美曾想逃避這種鍛煉，但當我們道出體能訓練能幫助她完成目標後，她就照單全收。」
增上肢力量提升球速
4歲開始打球、10歲就符合參加美國高爾夫球協會業餘錦標賽資格的魏聖美，自接受體能教練格尼的訓練後，除增長了結實的肌肉，在比賽上亦直接得益。如今魏聖美起桿至擊球的速度均有所提升，由去年的1.13秒至現在起桿至擊球只花0.9秒；去年其平均發球距離約267碼，但在今年的Sony公開賽上，她的平均發球距離則增至286碼。列巴達為此說：「現在『小魏』的擊球距離大幅提升，但這只是開始。」
循營養餐單少甜食
除訓練外，飲食亦要配合。女孩子始終愛甜食，但為了不長多餘脂肪，魏聖美的父親亦聘請營養師為女兒設計營養餐單：早餐是牛奶麥片、乳酪及水果；午餐是沙律、魚肉或雞肉；晚餐與午餐類同。比賽期間則每隔3小時進食一小餐，以提供持續能量。「小魏」表示現在偶爾才吃如朱古力、蛋糕等甜食，而且每餐都只吃7成飽。
