都話陀BB嘅女人係最偉大,連自己「色相」都要「豁」埋出去,好多人只掛住安胎養胎,差啲唔記得自己塊面會比平常人乾,仲會生暗瘡出皺紋有雀斑,幾百樣皮膚問題排住隊谷出來。唔想塊面乾過人又黃過人?無有怕!今日起知道問題所在,為肌膚進行大急救,咁就要可以成日Keep住個靚樣,做個至Sharp嘅準媽咪!
記者:梁彩燕 攝影:伍慶泉 Model:Carrie(Salvador)
在孕期因為體內女性荷爾蒙作用和身體激素的變化,皮膚容易變得乾燥和衰老,易生皺紋和暗瘡。在頸部、手腳關節、雙頰和額頭等部位會因色素沉澱,使黑眼圈加深、出現雀斑等。雖然這些情況產後或者會自動消失,但在懷孕期間應加倍注重肌膚的保養。
全身護理:切忌水溫過高
皮膚乾燥痕癢確令孕婦苦惱,應以淋浴方式洗澡以保持個人衞生,要避免沖走表皮滋潤層而令皮膚更乾燥及痕癢,切忌使用過熱水溫。洗澡時間不要過長或過快。用品方面和臉部護理的原則相若,應選用無刺激性、滋潤和具保濕功效的產品。順帶一提,浸溫泉、焗桑拿均為大忌,會影響胎兒神經系統等發育㗎!
全身補水
洗澡後記得為肌膚即時「補水」!(左起)孕婦潤膚露$80(c)、NURTURE腳部修護啫喱$137(c)、特效保濕乳液SPF15$250(a)
勿焗桑拿
高溫會速進血液循環,增加小產和早產機會,懷孕期間切勿焗桑拿。
用品推介
面部護理:要選性質溫和
基本的面部清潔和護理當然要做足,選用性質溫和、無化學香料成份的護膚品為上策,敷面膜、保持心境開朗,還要帽子傍身和塗防紫外線產品。工作中或臉色蒼白的準媽咪要避免濃妝豔抹,化個清爽宜人的淡妝既大方得體,又不阻塞毛孔,損害肌膚。
戴帽防曬
無論晴天陰天雨天,外出記得戴帽子或撐傘,還要塗防曬用品,避免紫外線的直接照射。SPF30面部及身體防曬潤膚乳$195(a)
化淡妝
貪靚媽咪可塗上薄薄的粉底,或只塗上薄薄遮瑕膏。橄欖嫩白遮瑕膏$205(b)
面部吸油
面部油脂過盛會阻塞毛孔,不過吸面油也不要過勤,每天一至兩次已足夠。純麻面油紙$40(b)
輕便髮型
孕婦電髮染髮均不宜,束輕便的髮型唔會油頭垢面,讓人感覺清爽。
唔搽指甲油
指甲油含有化學物質,為免影響腹中寶寶,免得就免啦!
用品推介
橄欖柔蜜潔面皂$140(上)含甘油、山梨醇等天然保濕成份;眼部亮白凝露$150(左)能抑制黑色素及淡化黑眼圈;橄欖煥采精華$370(右)紓緩暗瘡問題。(b)
忌煎炸油膩牛油果補水
孕婦為自己選用適合的護膚產品的同時,還要配合優質的生活才可使肌膚長期處於健康狀態。充足睡眠及保持心境開朗也很重要。還要「遵守」均衡的飲食原則。例如可多攝取維他命A和維他命C,維他命C有助製造骨膠原,多吃蔬菜水果可攝取。香蕉則含豐富維他命A和纖維,有助腸臟蠕動,減少便秘。要多吸收水份,每天要喝8至10杯水,而含咖啡因的飲品則要戒。要對付缺水的皮膚,吃牛油果尤為有效,營匯專業營養顧問中心註冊營養師陳勇堅說:牛油果含豐富維他命E及礦物質,但脂肪含量較高,每日吃半個已足夠。
為了完美的肌膚,有些食物會影響懷孕婦女的皮膚,要忌吃。過於油膩的食物如炸雞翼、炸薯條;高脂肪、辛辣刺激性食物如辣椒、咖喱;容易引致皮膚敏感的海產如蝦蟹海鮮等,通通少吃為妙。
穿着棉質衣物
孕婦不要穿尼龍質料的衣襪,因為在懷孕期間,陰道的分泌物會較多,貼身又焗身的內衣褲會導致出現皮膚敏感,下體或會出現痕癢,更甚者更會使陰道發炎,應以純棉衣料代替,不然用再多護膚品也「補唔返」!而含羊脂的用品可軟化皮膚紓緩乾燥問題。
售賣點:
(a)Kiehl's銅鑼灣羅素街旗艦店(25910117)
(b)DHC旺角新世紀廣場1樓1B店(21110011)
(c)荷花親子中心沙田新城市廣場第3期地下A197店(26283818)
(d)Johnson'sBaby各大超市藥房有售(27375578)
(e)Carefree各大超市藥房有售(25989388)
胎兒第20至22周:
BB身長:25cm 體重:約300g
胎兒變化:毛髮開始生長,全身和臉上長出薄薄一層的細毛。四肢長出指甲,腦袋只有雞蛋般大小。因為四肢漸發達,胎兒會蠕動身體、挺身、伸腿等,藉以和母親「對話」,孕婦此時也會感到明顯的胎動,也可用聽診器聽到胎兒的心音。
媽咪變化:子宮底的高度約15至18cm,身心進入安定期,食慾明顯增加,身體發胖,乳房脹大,若以手壓迫或會出現黃色的乳汁。開始感到胎動,要記錄首次胎動的日期並告知醫生,以便更了解胎兒的發育狀況。