跳拉丁舞健肺減壓

跳拉丁舞健肺減壓

【本報訊】跳拉丁舞除可令身形線條優美外,原來更可改善心肺功能。仁濟醫院王華湘中學在校內推出「全港舞動健體瀟灑(Salsa)拉丁計劃」,讓學生、老師及家長透過學習拉丁舞,了解身心健康的重要性,並藉以紓緩壓力。
香港中文大學醫學院臨床導師黃河清昨日表示,拉丁舞適合任何年齡、體形的人士,即使有輕微脊骨問題的人也可參與。他又稱,現代都市人因壓力大而引致失眠及抑鬱症等問題,跳拉丁舞有助他們紓緩壓力。
此外,拉丁舞的音樂節拍明快,習舞能夠提升心肺功能。他說:「跳十五分鐘已經出晒汗,等於緩步跑。」該校校長區月晶說,五十名師生及家長將參加為期八星期的拉丁舞課程,希望透過活動加強學生的溝通技巧,如身體語言的表達;並訓練他們的四肢活動。她指出課程完結後,學生會前往老人中心及其他學校表演及交流拉丁舞的益處。