近來天氣不定，時冷時熱，陽光普照後沒幾天又會下雨，這種天氣最易生病。外在環境非人所能控制，我們只能好好調理身子，適應季節的變化。所謂進補，以防疾病，只要能多了解季節轉變時對身體的影響，便能更有效地為自己編定進補食療餐單。
相信大家常聽老人家說，春天是萬物生長的時候，本應充滿生氣，可是同時亦是那些可惡的細菌，令人憎厭的病毒繁殖的季節。加上承接冬天的寒意，身體遇寒較弱，在蛋白質分解比平常快的情況下，抵抗力自然降低，病菌便有機可乘，以致生病。要多攝取蛋白質的食物如雞蛋、魚類、牛肉，另外多吃含有豐富維他命Ｃ的蔬果如番茄、青椒、橙、檸檬水有助對抗病毒。
記得婆婆說春天時特別容易舊病復發，頭痛、頭暈，血壓亦會增高。曾讀過一本健康食療書籍提到可以嘗試用香蕉皮100克煎成水當茶喝，有助降低血壓，但若怕香蕉的糖份太高，可以因應體質情況，挑選一些同樣有助防治高血壓的食品如梨、綠豆，或將生花生米浸在醋中大概五日，每天早上空腹吃十粒，均有助改善高血壓情況。