香港七人女子欖球隊為準備本月底的「香港女子七人欖球賽」，早在兩個月前開始展開備戰，而下周還會到新加坡參加熱身賽作為最後備戰。
過往無論是香港男或女隊都是洋將多華將少，但無論港男或女隊都有一定數量的本地球員，當中港七人女隊陣中，是有十名本地球員，當中個別更是隊中主力。
港女子欖球集訓隊教練杜比為加強球員的體力，除每星期兩課場區訓練外，還安排兩次體能訓練在南華會或英皇佐治五世學校進行；據港集訓隊成員的Emmy表示，港隊為遷就球員工作及學業，故特意安排兩課體能訓練在早上進行。
業餘球員每周操4課
效力本地女欖冠軍球會雞糊隊的Emmy說：「由於我們仍是業餘，每星期操練四課其實訓練量已經算多，而我首次入選希望能夠在眾前輩身上學習，吸取多些比賽經驗。」港隊稍後便會從現有十六名集訓隊成員中決選十名球員，之後到新加坡參加一項邀請賽，回港即準備月底的「香港女子七人欖球賽」及翌月在烏茲別克舉行的亞洲錦標賽。