【本報訊】英國《泰晤士報》報道，青少年日飲一罐含有糖份的飲品，一年後體重即會飆升逾十四磅，這令歐盟成員國的癡肥青少年在四年內激增至逾二千六百萬人，即約佔四成的青少年人口。本港註冊營養師表示，市面上的紙包飲品和罐裝汽水平均含有一百五十個卡路里和六至八匙糖，建議家長們讓子女喝無糖、低糖或代糖飲品，以取替含有糖份的飲品。 記者：趙燕婷
美國科學家早前監察一百零三名青少年的體重變化，發現只是飲用低卡路里飲品如水、無糖或低糖食品的青少年，其體重指數（BodyMassIndex，簡稱BMI）在半年內有明顯改善；但如常飲用含有糖份飲品的青少年，其指數則輕微上升；而青少年本身體重愈重，戒喝含有糖份飲品的效果就愈顯著。
影響醫療系統及經濟
研究人員比較了兩組青少年的體重後更發現，每天喝一罐三百三十毫升含有糖份的飲品，每個月就會重逾一磅，一年更會累積至逾十四磅。美國另一項研究又顯示，日飲一罐汽水會增加兒童患上癡肥的風險高達六成。
一個關注癡肥的國際組織InternationalObesityTaskForce估計，歐盟成員國中的癡肥青少年百分比，將於四年內由現時的兩成五急升至四成，即逾二千六百萬人，這對醫療系統和經濟造成嚴重影響，情況令人憂慮。該組織又預期於二○一○年歐洲將有二萬名癡肥兒童患上II型糖尿病，逾一百萬兒童出現高血壓、高膽固醇和心血管疾病等問題。現時，英國將每一百毫升含有十克糖份的飲品界定為高糖飲品。
本港註冊營養師張翠芬說，市面上的二百五十毫升紙包飲品和三百三十毫升罐裝汽水，含有約一百五十個卡路里和六至八匙糖。由於身體每次攝取三千五百個卡路里，體重就會上升一磅，故每天飲用一罐汽水，約二十三日體重已會上升。她指出不少人誤以為飲品沒有熱量，而忽視了喝含有糖份飲品對身體造成的影響，所以建議家長讓子女多喝脫脂奶、低糖豆奶或代糖飲品等，而喝汽水則可免則免。