天使密碼

天使密碼

向苦痛叫Stop
當你陷入痛苦的想法時,立刻對自己說:「停!」或「Stop!」然後想像一幕幕快樂的景象或回憶,不論是跟小朋友嬉戲的愉悅,又或是獨自在草地上怡然地漫步……不停的想,直至心情轉好,便開始回復日常的工作。假如痛苦的感覺又再浮現,請重複以上方法。