看到有老師因壓力而選擇了不歸路，很是心痛。無論「壓力」是來自何方，實在不值得放棄寶貴的生命。現代人生活緊張，不自覺地都把所有感情及注意力傾注於單一事情上；若是遇上逆境，如走在失業邊緣或情感遭受創傷時，便會全然崩潰。
近日身邊事情像是不能得心應手，幸好小妹是「阿Q」一名，不如意時總能自得其樂，把令自己開心的事情都寫下來，例如：去看一場音樂會，沉醉樂韻中；做一場激烈運動，使筋疲力竭；到郊外「兜兜風」，享受風馳電掣的快感；收到期待已久的電郵，那喜孜孜的感覺；與良久不見的朋友緊緊擁抱，那非筆墨可形容的溫馨；能勇敢面對無奈的感情時，那悠然自得的胸懷；想起背着大提琴四處穿插，把物件通通掃倒的趣怪情景，噗嗤的笑出來……每每寫了一半已豁然開朗。在日常生活中找出快樂的小事，是非常有效的「情緒管理」。
面對逆境也欣然
從佛學的角度去理解，眼、耳、鼻、口、四肢及大腦意識等感官，是左右人情緒的關鍵。東方的宗教教人控制內心的信念，從不開心的片段中抽離，排遣負面的情緒；西方的心理學亦有類似的建議，佛洛依德認為暢所欲言、遊玩及休閒娛樂等尋常小趣，都是調節情緒及紓解怒氣的好方法。
音樂巨匠莫札特經常出入皇宮，見盡奢華生活，但卻一貧如洗，連買柴生火的錢都沒有，寒冬只能靠跳舞取暖，一邊跳舞，一邊欣然面對逆境，把憂愁化成快樂之源，因此他的作品盡是充滿歡樂氣氛的舞曲。
人生不如意事十常八九，懂得把負面的情緒轉化為正面的動力，把不開心的遭遇和壓力當作歷練，生活定必輕鬆得多。寄語老師們不要氣餒，輕裝上路，細味春風化雨的意義。
李昕
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