夏天未到，各位有無發現腰間負擔很重，是時候想辦法減磅。最近有巴西戰舞殺入香港，米柔合武術和舞蹈。又叫、又唱、又玩格鬥，連巴西女模都要落場玩，一解鄉愁。Gym界也有新搞作，DiscoFeel的印度舞和肚皮舞已進佔Gym場，吸引愛美又貪新鮮的女仔，以後KeepFit不怕悶啦！
記者：馬靜兒
攝影：何家亮
Model：Larissa（StarzPeople）
3大襲港異國舞
巴西戰舞Capoeira
發源地：巴西
特色：Capoeira結合舞蹈、音樂和武術，舞步似格鬥多過舞蹈，大家先圍圈，再由兩個人一起在圓圈中間對壘，旁邊有人玩樂器和唱葡萄牙文的歌曲，氣氛十分高漲。
知多啲：起源於十六世紀的巴西，一群被俘虜到巴西的非洲奴隸為了反抗葡萄牙人，苦練格鬥術，卻又怕被人發現，於是以舞蹈作掩飾，加上明快的音樂，創出巴西戰舞。
的士高印度舞IndianDance＋EnchantingLight
發源地：印度
特色：透過傳統印度手勢和眼神，較能顯出女性優美姿態。加入幾盞Disco射燈將本來的排舞室即時變成舞池，學員自然跳得夠放，卻又沒有一般夜店的烏煙瘴氣。
知多啲：印度電影中少不了歌舞連場，主角載歌載舞，舞步輕快。原來當地很流行跳舞，有很多跳舞表演和比賽，所以未婚的印度女仔個個都身材苗條。
肚皮舞BellyJam
發源地：中東及埃及
特色：做出一個又一個的肚皮舞動作，利用收緊身體每部份的肌肉，配合呼吸做出優美的動作，同時鍛煉肌肉，達至KeepFit的目的。
知多啲：
中東地區女性生育時，其他女性會在產婦周圍跳肚皮舞鼓勵她。無論皇室或平民都流行跳肚皮舞，是鄂圖曼帝國人民舉行婚禮的表演節目，更是獻給皇帝的表演。
又唱又跳Firm手臂
導師Chumbinho自幼在澳洲學習功夫，後來由朋友介紹，愛上巴西戰舞，8個月前才來港開班授徒。為了讓更多人認識戰舞，Chumbinho和徒弟今次在旺角街頭大跳特跳，更請來巴西ModelLarissa跳埋一份，可惜巴西代表Larissa功力不夠，給徒弟仔比下去。
Capoeira基本動作就如拳手在擂台上對壘，能迅速將觔斗變成攻擊的步法。今日的巴西戰舞不但是巴西的國粹，更在世界各地流行，以日本和澳洲最瘋狂。學巴西戰舞必需學習唱歌、拍和、樂器演奏、翻騰技藝和自衞武術。Capoeira舞步可分為基本、閃避、踢腿和跳躍等動作。
高難度動作逐格睇
搵碇跳
CapoeiraBrazilHongKong（65067109）
網址：www.capoeira.hk
收費：每堂$120，$800（兩個月內上8堂）
其實，香港已有健身中心引入巴西戰舞，但主要着重舞步基本功，以簡單兼有助促進心肺功能的舞步及帶氧運動的動作，代替複雜的技藝動作，集中KeepFit多一點。每堂可燃燒400-600卡路里！
CaliforniaFitness（25225229）
費用：月費由$300起，視乎不同月費計劃而定
DiscoFeel夠晒High
導師Jagan在印度Bollywood電影當舞蹈員，自小就跳印度舞。他說印度舞最大的特點是姿態優美，再配合DiscoFeel的燈光，變成新一代的健康舞場。每個月最後一個星期六（7pm-9pm）都有印度舞馬拉松，可以不停跳足兩個鐘。
搵碇跳
PlanetYoga（25258288）
費用：$250/堂，推廣價錢$99/3堂（只限首次試玩）
一動一靜勁收腹
導師Cara說肚皮舞是局部性的運動，扭動下身時，要控制上身的肌肉靜止，取軸心擺動下身，加上配合呼吸，一個又一個動作，不斷鍛煉腹部、手臂、大腿和臀部的肌肉。一呼一吸，肌肉一收一放，身上的贅肉減少，連最難減的麒麟臂和豬腩肉都減去。
搵碇跳
PhysicalFitness&BeautyCentre（21029191）
費用：手續費$600，月費$299（包十堂健康舞，包括BellyJam、瑜伽班、KickBox等）
