昨日在香港舉行的國際馬拉松賽，近四萬人參加。在賽事中，有二十二人不適送院，其中兩人更不幸陷入危殆。參賽跑手中，逾四千八百人抽筋，顯示體力不足。究竟有多少參賽者在事前做足準備工夫、檢查過體魄，清楚知道自己的體能，能夠應付馬拉松這種大量消耗體力的運動？可以說，以正確的態度看待運動，才能在運動中得益。若體力不足，即貿然參與一場劇烈運動比賽，便無可避免面對運動創傷的巨大風險。
近年，癡肥、高血壓及膽固醇等疾病，成為「城市人」的殺手。不少醫學研究都指出，經常運動的人，比缺乏運動的人較少患上心臟病。由於運動能夠增加高密度脂蛋白，有助鬆弛血管，降低血壓，是有效減肥的方法，並可避免過度肥胖所引起的疾病。所以經常保持運動，是很值得推廣的訊息。
然而，運動引起的創傷，我們也不應該掉以輕心。據英國拉夫堡大學（LoughboroughUniversity）的一項研究，運動創傷最普遍的成因，主要是對運動項目不熟練，其次是練習不足。可以說，運動創傷的最大成因，是個人因素為主。在拉夫堡大學取得博士學位，目前在中大運動科學系任教的王香生博士便曾經做過研究──以跑步為例，當跑者氣喘到無法說話時，便達到個人運動量的高點，必須減少運動量，否則便容易引起運動傷害。因此，向參加運動的人灌輸正確運動方法的訊息，主辦運動賽事的機構其實責無旁貸，以免參賽者抱着錯誤的觀念，忽視了可能的運動創傷，結果釀成不幸意外。
在昨日的馬拉松賽事中，不少參賽者沿途談笑、打手機電話、手牽手一起跑；更有參賽者背着嬰孩跑步，儼然一副參加「嘉年華」的態度。如果平時已缺乏運動，卻因潮流興而參加馬拉松，在賽前也沒有做足準備工夫、練習好體能便貿貿然參賽，這種對運動本身和運動創傷認識不足，往往就是意外的成因。
隨着人類壽命不斷增長，透過運動減少生命過程中的疾病，是西方醫學界推許的延壽方法。據研究人口壽命增長的諾貝爾經濟學獎得主福格爾（RobertW.Fogel）去年3月發表的研究，由於營養改善、醫學進步，人類壽命在1900至2000年間，預期壽命增長了26.6歲，其中72％是在這個世紀前半部完成。由於有效戰勝了嬰兒夭折的疾病，如腸瀉、傷寒及麻疹等，令人類減少夭折，而且壽命得以延長。隨着基因醫學工程取得進展，人類最終也能夠戰勝目前的絕症疾病。據福格爾估計，在2000－2080年間，人類的壽命每十年可增加0.86歲。當人類「長命百歲」不再是一句祝福語，而將是鐵一般的事實時，透過運動減少疾病，不僅有生理之需，更是社會減少醫療保健支出的有效手段。
傳播正確運動方法的訊息、更不應以兒戲的態度看待運動。事實上，香港國際馬拉松從一九九七年起首次舉辦，到今年剛好十周年。十年來，參加人數不斷增加；而馬拉松成為鍛煉體能和堅強鬥志的運動，也成為一年一度的潮流盛事。但這種大量消耗體能的運動，並非每一個人都能應付，更不能與嘉年華般遊戲相提並論。若以趁潮流的心態來參加，便有面對運動創傷的風險。
很明顯，在運動與健康愈來愈受到個人重視的今天，基於不適當的運動會帶來傷害，所以，了解運動和避免運動創傷，並以嚴謹的態度看待運動，我們才能夠從運動中得益。