港人由於飲食與生活習慣的改變，加上近年來經濟繁榮，吃得豐盛、缺乏運動、體重增加，以致於患糖尿病的人愈來愈多。糖尿病患者比正常人容易得高血壓、心臟病、中風、腎臟病與周邊血管疾病等，因此適當的血糖控制非常重要。治療糖尿病的最佳目標是維持正常的血糖濃度，以及減少糖尿病的併發症。
屬非藥物治療
適量運動、控制飲食及藥物並列為糖尿病的三大治療要素，但本港目前仍傾向於維持飲食和藥物的平衡。對於非藥物治療之運動卻不大盛行。
近年國外文獻指出，糖尿病患者對運動的認知和執行極度不足，研究調查中發現大多數的患者對安全及正確運動技巧不太了解。也有部份醫護人員和民眾，並未把運動視為必要的醫療措施，因此對糖尿病運動計劃的內容並不明瞭，令糖尿病患執行運動的成效不佳。
其實適當之糖尿病運動計劃，不但可有助於血糖的控制，更有效地改善心肺功能，增進體能，減輕並維持理想體重，有助於血糖的控制、降低冠狀動脈及心臟病之危險因子（減低血中的三酸甘油脂、總膽固醇、和低密度脂肪LDL、增加高密度脂肪HDL），以及加強病患的自信心和減少心理壓力。所以一個完整的糖尿病治療計劃，規則的運動、飲食、與藥物三者均不可輕視，並須由相關專業人士來監測，定期作出適當之調整與檢討。
撰文：國際康體專業學院院長邵力子（特許運動醫學脊醫）
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