【本報訊】能達至健美效果的舞蹈不一定只有「健康舞」，浸會大學體育系一項研究顯示，「體育舞蹈」運動不但可以強身健體、減肥，更可有效改善「寒背」情況。所謂體育舞蹈，包括喳喳舞（chacha）、牛仔舞、森巴、探戈及華爾滋等。
減少脂肪 訓練平衡
浸大體育系副教授雷雄德表示，該系去年二月至四月邀請了五十二名十九至二十四歲的學生，參與為期八周、每周一小時三十分鐘的喳喳舞或探戈訓練。根據香港骨科中心資料，站立時脊椎上半部正常角度應不高於十五度；研究顯示，完成八堂舞蹈課後，男性參加者站立時角度平均由二十四度改善至十五點五度，女性則由十七度矯正至十三點三度。
雷雄德說，體育舞蹈是不太辛苦又可帶來開心的運動，更可減少身體脂肪、改善平衡力及增強大腿力量，「對腳又唔會粗。」
參與研究活動的學生昨日即場示範喳喳舞。女學生李理稱，平時少做運動，但體育舞蹈易學又好玩，所以將來仍會繼續。該系高級講師葉潔雲提醒女性選跳舞鞋時小心，因該些像普通高跟鞋的跳舞鞋，鞋底其實由特別物料製造，並非一般高跟鞋；而平時學習時，則應穿平底練習鞋。