學校鼓勵同學們積極參與體育活動，並藉此鍛煉品德意志。就以一年一度的陸運會為例，同學們竭盡全力在運動場上爭取佳績之餘，從中亦可體會到做人做事的道理。
中長距離鍛煉意志
奧運格言是「更高、更強、更快」，這些特質可從一百米、二百米、跳遠、推鉛球、擲鐵餅、標槍等項目表現出來。光是坐着當然不會獲得佳績，同學必須通過積極練習，鍛煉良好的體能與技術，才能把潛能在比賽中表露無遺。如同我們要把事情做好，就要作出充足的準備一樣。
中、長距離的項目可鍛煉同學的意志，因比賽過程中必會經歷肌肉痠軟、呼吸不順的階段，甚至萌生放棄的念頭；但只要咬緊牙關堅持下去，最終必能衝過終點的。當同學在生活上遇到難熬的時刻，成功與否就取決於能否堅持到底，切勿輕言放棄！
田徑項目中，跨欄、跳高這兩項的挑戰性最大。有同學未嘗試已否定自己的能力，連試也不敢試；有的卻會儘管一試，無論他/她成功與否，最難能可貴的是展示了那股敢於接受挑戰的勇氣。正如面對一件看似困難的事，不要低估自己的能力，不妨盡力試試；只要全力以赴，不論結果如何，亦能無愧如心。
由此可見，參與陸運會亦是一個學習的好機會，同學不妨把所得的體會應用到日常生活中。假若同學從未參與過陸運會，就於來屆試試報名參加，我深信必定較坐在看台觀賞人家比賽來得更有趣、更有意義。
何嘉麗前香港劍擊代表
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