防血栓塞可可未必有效

防血栓塞可可未必有效

【本報訊】聽說喝可可飲料可防止血栓塞,那麼大家應否每天,特別是乘搭飛機旅行前喝些可可飲料呢?

可服小兒阿士匹靈

一杯熱可可能溶化棉花糖,也可在寒冬使人身體暖和,但是說可可能夠防止血栓塞,迄今尚無實證。
要減少導致血栓的血小板,尤其是要在乘搭三個小時飛機之前,三十五歲以上男性和四十歲以上女性,每日可服用小兒阿士匹靈兩片(阿士匹靈並非人人合用,使用前應諮詢醫生),服用前後可各飲溫水半杯,以減輕阿士匹靈對腸胃的副作用。
想防止血栓塞的旅客,最好每隔七十五分鐘起身在飛機通道上來回走三趟。
可可飲料並非完全沒有幫助,其所含的類黃酮(flavonoid),可減輕動脈與免疫系統中的炎症,降低心臟病、中風、失憶、陽痿等危險,甚至可減皺紋。類黃酮用量,以每日三十一毫克最佳,相當於一百二十克朱古力。每杯二百四十克煮茶中,至少含七毫克類黃酮;每份蘋果、西蘭花、橙汁中,也含有二至四毫克類黃酮。