冬季日短夜長，陰陰沉沉，令人心情憂鬱，科學家叫這做「季節性情感障礙症」。冬天陰沉的倫敦科學博物館，最近就開設了一間「光休息室」（lightlounge），休息室設置了四個特製燈箱，光線比一般家居燈光強逾五倍，讓人免費照射光線二十分鐘，以抗冬日憂鬱。
照20分鐘燈箱心情好
「季節性情感障礙症」病徵包括渴睡、沒精打采、暴食、情緒不穩和失去性慾等。科學家指出，接受二十分鐘的「光療程」，有助提高體內跟快樂和身心健康水平有關的血清素水平，以及減慢製造令人昏昏欲睡的荷爾蒙褪黑激素。
「光休息室」內氣氛輕鬆，四個燈箱中間是張白色沙發，令光線更亮。「光療程」證實對八成患者有療效，專家估計英國約五十萬人患有「季節性情感障礙症」，有輕微症狀的更多達五百萬人。
英國《獨立報》