由於長者調節體溫的機能日漸衰退及皮下脂肪減少，所以每當天氣轉冷，便較容易因體溫下降而感到不適；若體溫有較大幅度下降時，便有產生低溫症的危險。
此外，患有慢性呼吸系統疾病或心臟病等的長者，亦會較易因氣溫驟降而令病情惡化。要做一名「醒目」長者，便應該留意下列幾點：
‧密切留意天氣報告，按需要加穿適當禦寒衣物
‧進食足夠及高熱量的食物及熱飲，例如熱湯、熱飯和麵；避免飲用含酒精的飲品
‧保持適量運動，以促進血液循環及有助增加熱能的製造
‧保持家居環境溫暖，但空氣要流通
‧如有不適，應盡早求醫
資料來源︰衞生署中央健康教育組網頁
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