用矯形鞋墊助改善

用矯形鞋墊助改善

三十四歲、身材高大魁梧的王先生,大專時選修體育系,跑步、舉重、游水、行山樣樣熱衷,雖然知道自己有雙O形腳,但就愛玩激烈的運動。當上消防員後身形鍛煉得更壯碩,但膝蓋卻經常感到痛楚,腳底也會抽着痛;有足科矯形師說,王先生的膝蓋其實已開始勞損。
王先生說,他與父親及姊姊均有O形腳問題,但一直沒有理會,曾看過醫生,醫生說O形腳可以做手術予以矯正,但他卻沒想過為此做手術,「唔郁就冇乜問題,但有時跑四十分鐘之後膝關節就痛,有時行行吓路腳底抽住痛。」
經過檢查後,足科矯形師發現他的腳呈O字形,一雙小腿「泊唔埋」,中間隔了四吋多,屬較嚴重的O形腳,加上腳底有些寬扁,無論走路及運動時膝蓋承受很大壓力,尤其膝內側最受力,所以特別痛,若不矯正,又繼續做重量級運動,會加速膝蓋勞損退化。

調節運動模式

採用矯形鞋墊,糾正一些腳及膝的「食力位置」,並調節了運動模式後,王先生已可如以往跑十公里,現時每次跑五公里,或多游水,已沒有再感到膝痛。他相信不少人都有腳形及膝蓋問題,但認知不多,若及早了解和預防即可。他笑言自己也十分留意一歲兒子有否出現O形腳。
本報記者