每季NBA賽事雖僅約八個半月（連同季後賽），但球員的訓練過程卻幾乎年中無休。季前、季中及休季都有不同程度的體能鍛煉。
季後仍要保持狀態
儘管球員在放暑假時，都會「解放」盡情放鬆及享受，但大部份球員在開季訓練營展開前，都會自行調整再入營；而在短短為期一周的「集訓營」中，球隊會安排每天兩課「強化」操練，謀求球員盡快進入佳態。
當球季正式展開，會方為避免球員在頻繁賽序中受傷，全季會集中力量及體能配合鍛煉，主要着重強化易受傷的肌肉部位、改善靈活性及減磅。如金塊隊醫泰尼拿所言：「球員愈重動作就慢，亦更容易勞損受傷。」球員平常的體能訓練包括跑球場、重量訓練（每周兩至三次）及改善肌力及肌耐力、可加強柔韌度的阻力訓練（resistancetraining）。
至賽季結束，球員大多快活去也，然而愛惜事業的球員會保持一定程度的訓練以保持狀態，此時的鍛煉會較輕鬆；而且球會的體能教練亦會「家訪」，檢討球員的訓練程序及飲食營養。