時間飛逝，轉瞬間新一年將至，此時最宜總結過去，並計劃來年大計。筆者較為貪婪，心中有數個願望，現臚列如下：
1.多做運動：大家都認同多做運動對身體有益，奈何今年實在太忙，用作運動的時間少之又少；曾是結實的肌肉已變得鬆弛，活力也少了。期望來年能多做運動，總之盡量爭取機會活動身體。
嘗試不同運動項目
2.嘗試不同運動項目：運動種類繁多，筆者未必都有機會嘗試，如瑜伽、kickboxing等至今還未接觸過，多方面嘗試或許能找到更多運動的樂趣。
3.注意飲食健康：筆者的飲食向來算是健康，亦奉行「食物金字塔」的飲食原則，即多吃蔬果，少吃肉類及高糖份或高鹽份的食物，這方面應延續下去。
4.多喝水：水是生命之源，水促成了身體內許多生化反應，對身體健康尤其重要。筆者有少喝水的壞習慣，期望來年能將此惡習改掉。此外，紙包飲品及汽水含大量糖份，多喝對身體無益。
5.注意休息：今年工作繁忙，健康狀況稍遜之餘，臉上亦少了一份神采。明年會多爭取時間休息，同時，亦期望能多到郊外走走或到外地旅遊，欣賞美景之餘，亦讓精神得以放鬆。
6.繼續支持「HitFit男女」：從「HitFit男女」中，學習到不少別人的keepfit心得，當然會繼續支持。此外，筆者來年亦會搜集更多的資訊，繼續與讀者分享。