【本報訊】悅耳的聖誕歌頌、清脆的碰杯聲響徹大小派對中，聖誕節是一年一度的飲酒高危時令，有機構提醒巿民在暢飲前為自己定下極限，選擇較低酒精或無氣的酒類飲品。
東華三院「遠酒高飛」酗酒治療計劃推出「聖誕節飲酒低危區」，介紹精明飲酒貼士，並於聖誕節後的求助高峯期加強服務，每日九時至晚上十時接受市民的求助，電話：28849876。東華三院越峰成長中心主任鍾燕婷指，女性酗酒的個案近年不斷增加，向該中心求助者中，一成八是女性，部份涉及精神問題，甚至患上高血壓，出現中風危機。
豪飲後至少兩日不喝酒
她解釋，女性酗酒通常由社交活動開始，先是一小杯，慢慢增至每天半打至一打啤酒，「佢哋大多數係有情緒問題，感情困難，希望依賴酒精平復情緒，誤信酒可以消愁，以為可以易瞓覺啲，結果係成日失眠。」
女性求助個案中，不少因酗酒而出現情緒失控，由到便利店偷竊、拋雜物，到追斬家人等。鍾說，由小酌變豪飲，到出現情緒失控，只需極短時間，「試過有個女仔，喺八個月內，由間中一、兩杯，到每日六罐，結果無端端喊，同朋友食飯突然掃晒啲嘢落地，又掟嘢，又鬧人。」
她建議巿民參考英國皇家精神科學院的指引（見表），在飲酒前為自己定一個極限，如兩杯酒精飲品，選擇酒精濃度較低飲品，或用冰、水稀釋酒類。由於人體吸收有汽酒類飲品比無氣酒類飲品快，故選擇無氣酒類較飲香檳等更明智。此外，巿民應盡量避免空肚飲酒、邊進食邊飲酒有助減慢酒精吸收、每周至少兩天滴酒不沾，每次豪飲後最少四十八小時內不要再飲任何酒類飲品。
東華三院為協助酗酒者脫苦海，引入外國戒酒營的概念，在八、九月期間舉行了全港首個戒酒營，共有六名求助者參加，參加者需一連五日留在營中，該院社會服務主任姚子樑說，「幫佢哋重新認識生活嘅意義，等佢哋知道原來冇酒精嘅生活一樣可以過得到。」