教女子籃球最大的困難，在於如何令一群不熱愛籃球的女孩子愛上籃球，進而令她們的技術有所改進。宗銘達面對這個難處，「耐心及鼓勵」乃他教女子籃球的要訣。
以身作則做體能
雖說女性的忍耐力極強，但在訓練時候，有球員受不了體能訓練，覺得辛苦想放棄。阿達此時會耐心地像家人般勸勉她們：「訓練不是令你們受苦，乃對你們有益」。有時甚至跟她們一起做體能訓練，「這只是想利用自己的感染力，令她們有一份動力去做。教練都做，你唔係唔做嗎？」達笑說。
「斬件」教授基本功
女孩子有時像個小朋友，技術指導要逐步來，這也是阿達所說的「耐心」，「女仔的技術基礎較男仔差，所以要將一些動作『斬件』向她們教授；加上她們甚少主動自行加操，所以要教曉她們也要多花些時間。」他說。
八年前，阿達懷着「只望教識她們打籃球」執教當時的葵青弱旅，變身為現時區內的強隊，這成績可說是該校的一大驕傲，也是阿達的一大欣慰。
東華三院陳兆民中學女籃小資料
教練：宗銘達
執教年份：1997
今年學界成績（女甲）：葵青區校際亞軍、學界精英賽16強
今屆學界女甲代表球員（位置）：譚麗紅（小前鋒）、梁偉芬（小前鋒）