校內考試差不多是各教練及運動員最頭痛的難題，因溫習而練習不足固然影響表現，還普遍要面對減運動量，增零食量後的暴肥後遺症，故不少專業教練主張一刀切停學全職訓練，個人對這種決心非常欣賞，但礙於客觀配套不足的情況下暫時仍不鼓勵。
用2分鐘活動身體
考試要過關斬將當然靠平日的用功，但若到考試臨頭才發覺溫習範圍太多，不能盡讀，那佛腳也須抱得聰明點，認真地省卻枝節，積極地抽出重點，先記好最有機會之題目，總比對着一大堆筆記捱時間來得實際。
考試期間仍能如常練習的一般只有兩種人，一種是經已妥善處理溫習的清醒學生，另一種是早已忽視學業成績的一族，前者成熟自重，毋須替他們操心，後者自我放棄，亦無義務替他們擔心。對於一般運動員而言，往返一次練習動輒三小時，考生當然花不起，但若把考試季節設定為一般體能訓練，那絕對能結合溫習與操練於一室，例如每溫習一小時，便用兩分鐘時間活動身體，除了能鍛煉體能外亦順便喚醒腦根，十分見效，切勿看輕短短的兩分鐘，大家不防試試堅持簡單的俯卧兩分鐘，便明白數個分散的小小兩分鐘，合共的運動量絕對能收練習之效。
上肢鍛煉如提輕啞鈴作跑步擺手，腰腹鍛煉如仰卧起坐、俯卧背弓，下肢練習如半蹲站樁、集中於踝關節的原地直腿跳等，全都能針對性地作專門訓練，運動員亦可與教練商議，因應項目特點設計出相應的專門練習。練習不限於客觀環境，只限於主觀意願，在於那顆追求卓越的心。
林威強香港業餘田徑總會教練部主委
國際田徑聯會教練班講師
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