【本報訊】《美國衞生教育雜誌》最新一期報道，美國科研人員最近提出一種減肥新概念──無節制飲食法或直覺式飲食，讓那些想減肥的人不必與自己的食慾對抗，而是想吃就吃，但須適可而止。
這項研究的倡導者、楊伯翰大學保健學教授霍克斯表示，首先讓減肥者身邊充斥着他們想吃的那些所謂不健康的食品，這樣竟可減卻減肥者狼吞虎嚥的慾望，以及只許減肥者在飢餓時才可以吃，然而數量不限。但在其他時間，如感到不開心，吃東西心癮發作時等均不可以吃。
霍克斯說，他曾重達二百一十磅，也試過嚴格控制卡路里的減肥方法，但體重卻多次反彈回來。
過了數年，體重依然的他決心換個生活方式，遂到食物店購買愛吃的雪糕、朱古力、薯片和糖果等，而且不再強迫自己不去看這些美食，而是大量買回家去，一飢餓就吃，但不餓時就不吃。就這樣，其體重開始緩慢但穩步下降，並因而減了五十磅，而且五年來也沒有反彈。