士多啤梨：含豐富維他命Ｃ，有助吸收鐵質及鈣質、幫助身體製造骨膠原及抵抗自由基，維持細胞及皮膚健康。色澤不可過深或過淺，若褐色及軟腍有汁液冒出，已是腐爛。
燈籠椒：含豐富維他命Ａ及Ｃ，可消除疲勞、預防感冒，亦有造血功能、使皮膚光滑柔細、強化指甲及滋養髮根。
腩排：選擇腩排時，須留意是否鮮紅有光澤、脂肪潔白與否，外表微濕不黏手，按壓後凹陷位是否馬上恢愎原狀，這樣才夠新鮮。
合桃：含單元不飽和脂肪酸及維他命Ｅ，有效降膽固醇和防止心血管梗塞。每天建議進食1至2安士果仁來降低患冠心病機會。
價格截至12月5日為準
（*）價格來自筲箕灣華潤超市
