菜肉魚之快樂煮教:<br>牛油果焗蝦冇爐氣一鑊熟 <br>

菜肉魚之快樂煮教:
牛油果焗蝦冇爐氣一鑊熟

愛烹飪的Gacier,一得閒就會揭書睇電視學煮番幾味,偷師之餘又鍾意將材料左配右搭,用不同材料「襯」出新菜式,運用各色時令食材更是她的強項,就連Winnie同Bianca都想跟佢學幾招,睇佢有咩把炮將普通材料變出各色創意菜式!
記者:黃婉冰
攝影:伍慶泉
Model:Winnie&Bianca(Salvador)

牛油果焗海中蝦

自煮價$58/4人份
花時間:30分鐘
用鑊代替焗爐,做法簡單又方便。新鮮海中蝦經猛火焗後依然非常爽甜,牛油果香滲入蝦肉內,味道清香又不肥膩。

有料到

海中蝦半斤、牛油果半個、洋葱1/4個、牛油1湯匙、鹽3/4茶匙

跟住做

1.洋葱切粒,牛油果切件,連同牛油、鹽放入攪拌機內拌勻。

2.把三張錫紙剪成長方形,蝦剪去腳、鬚放在錫紙上,鋪上牛油果茸。

3.錫紙斜角對摺包好,把鑊先熱,放入錫紙包,以猛火焗15分鐘便成。

煮教金句:要用五層鑊或可改以焗爐用200oC焗15分鐘。用三張錫紙是因過熱會把蝦焗燶。

英文BakedPrawnwithAvocado

Ingredients:300gseaprawn,1/2avocado,1/4onion,1tbspbutterand3/4tspsalt

Method:
1.Diceonionandcutavocadointopieces,thenputintoablendertogetherwithbutterandoilandmixwell.

2.Takethreepiecesoftinfoilandcutthemintorectangle,cutofffeetandantennaeoftheprawnsandputthemonthetinfoils,andpaveavocadopiecesonthetop.

3.Foldthetinfoilsalongbevelanglesandwrapup.Heatwok,putintinfoilpackagesandbakeoverhighheatfor15minutes.

Tips:Useafive-layerwoktobakefor15minutesorabakingoventobakeat200℃for15minutes.Threepiecesoftinfoilareusedinordertopreventtheprawnsfrombeingoverbaked.

印尼文ApokatPanggangUdang

Bahan-bahan:300gramudangsedanglaut,1/2buahapokat,1/4buahbawangbombay,1sendoksupmentega,3/4sendoktehgaram

Caramembuat:
1.Potongbawangbombayjadikecil,potongapokatjadikecil,campurkannyabersamadngmentegadangaram,lalublendernya.

2.Kunting3lembarkertasperakjadibentukpersegipanjang,potongkankakidanjanggutudang,laluletakkanudangdiataskertasperakdansiramkancairanapokatdiatasnya.

3.Lipatkertasperakbaik-baik,panaskanpancidulu,masukkanbungkusankertasperakdanpanggangnyaselama15menitdngapibesar,sajikan.

Tips:Andajugabolehmembungkusudangdengan5lembarkertasperakdanmemanggangnyadalamovenselama15menitdengansuhu200derajat.Bilahanyamembungkusudangdengan3lembarkertasperak,udangakanterbakargosongkarenakepanasan.

(翻譯:語言專家諮詢公司,電話23648988)

蘋果蘿蔔雪梨雪耳南北杏湯

自煮價$30/4人份
花時間:120分鐘
湯味非常清甜,特別是加入雪梨和蘋果,飲後非常潤喉,最適合這個乾燥天氣,但切記水果要先去皮,因為表面可能布滿農藥。

有料到

蘋果2個、雪梨2個、粟米1條、豬𦟌半斤、紅蘿蔔1個(切件)、雪耳半両、南北杏適量

跟住做

1.雪耳浸軟,豬𦟌汆水備用。

2.蘋果、雪梨去皮核,將所有材料用15碗水煲兩個鐘,加鹽調味便成。

煮教金句:豬𦟌煲湯前先汆水,可將血腥味辟走,令湯水清甜不油膩。雪耳可最後半個鐘才落,太早落會令湯水變稠。

蜆仔蒸水蛋

花時間:15分鐘
自煮價$9/4人份
用清雞湯蒸蛋已非常鮮甜,加入鮮蜆同蒸,味道鮮上加鮮,蜆仔肉嫩鮮甜,汆水後再蒸亦不會太韌。

有料到

蜆半斤、雞湯250毫升、雞蛋3隻

調味料:鹽1/3茶匙、雞粉小量、胡椒粉小量、生粉1茶匙

跟住做

1.蜆汆水放涼,加蛋拌勻;生粉用少許雞湯拌勻,連同清雞湯、調味料加入蛋內。

2.放入蜆,用八成熱的滾水以中火蒸8分鐘,放上芫荽裝飾便成。

煮教金句:蜆汆水不宜太久,無開口的代表不新鮮,水剛滾便要放蛋,但切記要用中火,火太猛會令雞蛋變得過老。

西洋菜牛肉釀番茄

花時間:30分鐘
自煮價$17/4人份
西洋菜與牛肉配搭,味道出奇地夾,入口還有番茄的酸味,中西合璧,味道層次分明。牛肉撻過後爽口彈牙,若不愛牛,可改用豬肉。

有料到

免治牛肉3両、番茄4個、馬蹄6粒(剁粒)、西洋菜4両

調味料:雞粉少許、生抽2茶匙、胡椒粉小量、糖半茶匙、麻油小量

芡汁:蠔油1湯匙、生粉1茶匙、水2茶匙

跟住做

1.番茄沿着紋理切成3份,去核備用。

2.西洋菜汆水剁碎,牛肉用醃料醃半小時,加馬蹄和西洋菜拌勻,用力把牛肉打至起膠。

3.把牛肉釀入番茄內,蒸10分鐘。煮滾芡汁,淋上便成。

煮教金句:牛肉要用力撻至起膠,才會彈牙;番茄不宜買太熟的,否則蒸出來會茸茸爛爛;西洋菜汆水時可加鹽和油吊味。