牛油果：含豐富維他命E，有助皮膚抗氧化，可防止高血壓及動脈硬化，預防貧血，可減少皺紋及黑斑出現。若色澤較黑和腍身，代表已經熟透。
西洋菜：有來自本地和大陸兩種，一紮紮出售的多屬於大陸貨。菜莖容易折斷的代表夠嫩，相反不易折斷的代表較老。
番茄：含番茄紅素和維他命C，可幫助預防多種癌症。維他命C可增強免疫力，纖維質可幫助預防結腸直腸癌。太紅又重身的番茄代表已熟透，不太適合用來蒸或焗。
雪耳：能潤腸胃、和血止血，不含膽固醇，煲湯，補益兼滋潤，選購時宜揀一些色澤帶黃的較好。
以上價格來自調景嶺彩明苑街市及（*）彩明苑百佳超市
以上價格截至12月4日
