禽流感陰霾下，不少巿民藥石亂投、花錢爭相購買抗流感藥物，令藥物售價被炒高一倍。但家庭醫生關嘉美表示，巿民只需購置廉價衣服、手帕，然後食得健康，是可以用極低成本去對抗流感病毒。
她說，為免在街上遭帶病途人的飛沫沾污衣服、將病毒帶回家，建議市民可多選購一些廉價服裝，以便平日上班或外出穿着，並方便回家日日清洗，「我𠵱家都着啲平衫，用啲平袋，咁可以日日放係洗衣機洗，殘咗都唔會太肉痛。」
另外，市民也毋須為林林總總的消毒藥水而費神，因為消毒效果最好的首選最廉宜的漂白水。不過，在用一比九十九來消毒家具時，就記緊在抹地板、廁所時要多用一點漂白水，最理想的比例是一比四十九。
忌亂吃維他命丸
關嘉美續說，花少許錢買一條手帕、或者外出時帶一本書，都是在街上對抗途人迎面打噴嚏的最好方法，「如果唔想戴口罩，咁一條手巾、一本書都足以防止自己吸入他人的飛沫。」
至於不少人為了增加抵抗力，每月花數百元購買維他命丸、成藥補品，關嘉美指此舉「唔單止白花錢，食得多可能適得其反」。相反，每日簡單的餐單，只需三十多元，效果較數百元的維他命丸更好。簡單的餐單包括：早餐吃麥包、牛奶或豆漿、雞蛋；午餐是瘦肉米粉加一碟菜；晚膳則可吃魚、菜等。
記者：蔡朗清
逢周一刊出