「每次拍劇都是連續兩三個月，日以繼夜的不停開工，連休息也沒有時間，只好暫時停玩健身。」藝人唐文龍的剖白，相信不少忙得不可開交的上班一族都感同身受。但無論怎樣忙碌，唐文龍總會抽時間跑步及做伸展運動，因為只有持之以恆才可保持身體健康。文：曾雁平 攝：梁祖彝
場地提供：尖沙嘴喜來登酒店FitnessFirstPlus
三年前開始專注玩健身的唐文龍（Michael）剛剛忙完無綫的電視劇，此間正小休，他見難得有幾日假期，便立即「復操」──重返健身中心「舉機」，希望收緊全身鬆下了的肌肉。雖然訪問當天患上感冒，不過，他在拍照時仍樂於舉起平時操練的重量，讓攝影師拍照。
勉強舉機或會受傷
「拍無綫的劇集，一開工就是連續兩三個月，要到劇拍完才可休息；而拍劇期間，很多時是朝早通告，之後一直拍到凌晨，之後休息幾個鐘又要開工；在這樣的工作環境中，要保持身體健康的確不是易事，但我會盡可能抽時間做些帶氧運動；而我會選擇跑步，返到家中再做些簡單的伸展動作。」
玩了健身八、九年，他到這三幾年才專注「練大隻」，希望令肩膀位較橫的唐文龍認為，如休息不足，體力便受影響，仍勉強去做，可能達不到預期效果，還可能受傷。他說：「像拍劇時期，經常沒有休息，我寧願跑步，保持運動量，也不會冒險舉機，並會等到放假，體力恢復才復操；當然，恢復舉機的頭幾日，因肌肉不適應，經常會有肌肉痛的情況，惟只要『操番幾日』便沒有問題。」
建議每日行路45分鐘
這位自由身藝人早前剛為一間國際健身中心拍攝一輯宣傳照，而他說：「其實要健康亦不一定要做些重量練習，練到大隻才算是健康；定期到健身中心跑機，做些帶氧運動，又或者報名參加不同的健身班亦可。如工作太忙，每日飯後，抽點時間行多些路（最理想是飯後行四十五分鐘），據專家說是有相當理想的健體效果，除運動外，活得開心，也是健康生活不可或缺的部份。」
近年除集中玩健身外，時間許可亦會與朋友出海滑水的唐文龍透露，明年初返回美國探親之餘，也會到加拿大滑雪放鬆自己。
唐文龍檔案
洋名：Michael
出生日期：11/7/69（36歲）
身高：1米78 體重：69公斤
現職：自由身演員
曾參演電視劇：絕世好爸、十月初五的月光、陀槍師姐II、妙手仁心II、我師傅係黃飛鴻及胭脂水粉等
曾參演電影：友情歲月之山雞故事、紫雨風暴、跑馬地的月光及心動等
