德國雷根思堡大學醫院(RegensburgUniversityHospital)研究發現,睡眠不足會導致肥胖、愚蠢及生病;科學家指出為維持身體健康,正常人每日最少要睡七小時。 該院的JuergenZulley教授表示,睡眠不足出現上述後遺症,是因渴睡會令記憶力衰退,同時損害心臟、循環系統、胃部及腸臟;而睡眠時可產生能減低食慾的荷爾蒙,故睡眠不足會令食慾增加而致胖。「缺睡的人容易感到飢餓,起床後便想進食。」他強調,為減少缺睡而出現上述後遺症,正常人每天最少要睡眠七小時才能維持健康。