持之以恒的運動，可說是健康生活的不二之法，從有線電視球彩台《球彩俱樂部》主持Wendy（謝蕙妍）身上，便能引證此點。Wendy自小與運動結緣，在大學時期還瘋狂愛上跳舞，經過長時期的鍛煉，現在身體耐力絕不遜於男士。她說：「跑樓梯時，我很少會輸給男孩子。」文：曾雁平 攝影：司徒世華 部份圖片由有線電視提供
訪問那天，Wendy正與一班舞蹈藝員隨排舞導師，為準備許冠傑新加坡演唱會而排練，只見這位身形纖巧的dancer連續跳了個多小時（間中加插快歌），一點喘氣也沒有。她說：「其實我自小就很好動，很多女孩子都很怕上體育課，但我則甚為喜歡；小學時就喜歡打籃球，還是校隊成員呢；上了中學則打排球及籃球，在校運會還擔任啦啦隊隊長，指導低年班同學跳舞打氣。」
跳舞練心肺功能可燒脂
「讀大學時覺得跳舞好有型，之後就瘋狂愛上了跳舞，還加入校內的舞蹈社，課餘時間差不多全在校內的舞蹈社度過；有時更會練習到深夜才返回宿舍休息，暑假就更加由早跳到晚。相信大家都知道跳舞是帶氧運動，過程中可以有效鍛煉心肺功能，當然還可燃燒體內脂肪。」
做球彩台主持人氣漸盛
Wendy大學畢業後，便毅然當上舞蹈藝員工作，去年因緣際會下，於六月期間參與有線電視《歐洲國家盃》的娛樂節目《EuroAGoGo》演出，擔任EuroBabes，每晚跳舞及與一眾節目主持大搞氣氛，陪伴球迷度過等睇波的時間；歐洲國家盃完畢後，她試鏡成功，上季開始擔任「球彩台」節目主持，人氣漸盛。
控制體重非難事
她說：「每次排舞或練習前都要先做足熱身運動，如拉筋及轉圈等，之後才正式開始；現在不用做Show時，每周都會安排時間學習不同的舞蹈，每次約跳兩至三個小時，可能量度足夠的關係，手腳肌肉也變得更結實。」
「近年坊間有很多纖體廣告，只是瘦並不代表健康，我覺得冇病冇痛已是健康，而要減少病痛，最有效的方法是有足夠的運動，因為有足夠運動已經可以有效控制體重。」Wendy說。
運動篇
仰卧起坐：每晚50下
跳舞：每日2-3小時
拉筋：每晚15分鐘
運動小心得：「其實只要有足夠的運動量，就能有效控制體重。」
飲食篇
早餐：麵包、牛奶
午餐：飯或麵、菜
晚餐：不定，但必定有菜
飲食小心得：「做球彩台後，試過收工後狂食消夜，結果短短日子便已重了四公斤；現在就算食消夜亦有節制，及盡量以菜為主。」
