現代都市人經常處身於污濁空氣中，加上需要長時間埋首工作或面對電腦螢光屏，眼睛容易因不夠濕潤引致眼乾。乾眼症會使眼睛疲勞、乾燥痕癢、發紅、產生灼熱或有異物感覺。當出現症狀而沒有好好加以護理，更可能導致流淚、畏光或角膜病變而影響視力等嚴重情況。
淚膜破裂時間測試
除了有需要時看醫生，平日也可透過初部的自我檢測來衡量是否患有乾眼症。最簡單是透過眼乾自覺症狀測試，若發現有任何眼乾症狀出現，也有可能是乾眼症的徵兆，大家應盡快找醫生或藥劑師作進一步診斷。另一種自我檢測方法是「淚膜破裂時間」（Non-InvasiveTearBreak-upTimeTest，簡稱NIBUT）測試。眼睛會不斷製造淚膜來覆蓋眼球表面，淚水也會不斷地通過上下眼簾邊的小洞流出，以維持正常眼睛功能。當淚膜變薄和蒸發時，身體會自然地意識到需要眨眼來更新淚膜，這個淚膜變薄過程便是「淚膜破裂」。當眼睛因種種原因無法製造足夠的淚膜來保持眼睛濕潤，或淚膜成份不正常，即有可能加快淚膜破裂過程，使淚膜在再次眨眼前破裂，導致眼乾。
淚膜破裂時間測試十分簡單，只需要準備一個計時器或計時手表，然後即可安坐家中，依照以下的步驟進行一個方便的NIBUT測試。
1.首先眨眼2次，並在第2次眨眼後立刻開始計時
2.盡可能避免再次眨眼
3.當你開始感覺眼部不適如灼熱、有異物感或眼部乾澀等時，請記錄計時器上的時間
4.NIBUT時間是指你在上一次完全眨眼後與你其後眼睛感到不適之間的時間，如果你的NIBUT時間在10秒或以下，表示你的淚膜破裂速度比較快，眼球表面欠缺保護，有機會出現乾眼症，須盡快詢問眼科醫生。
撰文：萬寧藥劑師
逢周二至五刊登