朝朝有價講
唐生菜$6/斤
挺身、色澤翠綠、潤滑有光澤的較佳
荷蘭豆$5/半斤
燒熱油鑊後迅速兜勻，可縮短營養流失的機會
＊以上資料截至10月11日為準
以上價格及菜式食材價格均來自九龍城街市、*九龍城廣場百佳超廣及**九龍城鴻福號
韭菜花$5/紮
應選花苞未開的，另配合肉類或蝦仁同炒俱佳
雞扒$8/磅
烹調時可去皮，令脂肪含量減低，宜煎、炸或烤焗
牛栢葉$12/斤
是牛的胃，可用味菜或豉椒炒食極富嚼感
雪蛤膏$140-$180/両
含蛋白質，配合燕窩同燉，美化肌膚的功效更佳
雲耳*$10/37.5克
含豐富鈣質，可配合冬菇及鮮雞齊蒸，美味有益
金針*$5.5/112.5克
有清濕、利尿功效，對治療水腫及心煩失眠也不錯
火龍果*$2.5/個
果形飽滿、光滑亮麗、顏色鮮紫紅均勻的較甜
人參果**$14/磅
清甜帶微酸，解暑清熱亦可製成果醬或釀酒